Papas cruas

Ingredientes:

2 colheres de sopa de trigo sarraceno
2 colheres de sopa de aveia
2 colheres de sopa de sementes de chia
1 banana
1 sumo de laranja natural
1 colher de sobremesa de mel
1 colher de café de spirulina

Para as papas: Na noite anterior, coloque o trigo sarraceno, a aveia e a chia em três taças individuais. Cubra com água, tape e deixe repousar. De manhã, coloque em primeiro lugar o sumo de laranja no liquidificador, seguido dos restantes ingredientes (menos o mel). Desfaça tudo em puré. Passe para uma taça e regue com o mel.

Bom apetite!